Bildungsprogramm 2019

Persönlichkeit 120 Seminar, 2 Tage | SEM: 2060484 fit4life! In Phasen mit anhaltendem Zeitdruck laufen wir Gefahr, unseren Körper zu vernachlässigen. Spätes- tens wenn erste Anzeichen körperlicher Beschwerden spürbar sind, ist Handeln gefragt. In diesem Seminar durchleuchten Sie Ihre Fitness mit professioneller Unterstützung. Sie lernen kräftigende Körperübungen kennen und stellen Ihren persönlichen „Fitnesskoffer“ aus alltagstauglichen Aktiveinheiten, Ernährungstipps und Strategien zum Stressabbau zusammen. „Die Kernbotschaft des Seminars war für mich: Gesunde Ernährung und Sport lassen sich auch bei einem Vollzeitjob umsetzen. Dazu gab es viele Anregungen, Vorschläge, Rezepte – alles immer unter dem Generalthema Lebensfreude.“ Isa Rabl, RLB Tirol SCHWERPUNKTE ƒ ƒ Muskelaktiveinheiten und Herzkreislauftraining ƒ ƒ Stoffwechselaktivierung und Ernährung ƒ ƒ Körperanalyse mit persönlichem Coaching ƒ ƒ Lifestyle-Businessplan ZIELGRUPPE Diese Veranstaltung richtet sich an alle Mitarbeiter. PREIS 850 Euro REFERENT Mag. Toni Klein Seminar, 2 Tage | SEM: 02060191 Stressmanagement und Life-Balance Ihr Bedürfnis nach „Zeit für mich“ ist oft schwer ver- einbar mit den steigenden Anforderungen im Beruf und den Erwartungen der Familie. Rastlosigkeit oder einseitige Konzentration auf einen Lebensbereich machen auf Dauer krank. In diesem Seminar nehmen Sie die Anforderungen an Sie systematisch unter die Lupe und identifizieren Ihre inneren Energieräuber und Kraftquellen. Sie lernen Strategien zum selbstbe- wussten Management der Erwartungen und wie Sie auch mal Nein sagen, um nicht in die Dauerstressfalle zu tappen. „Die vorgestellten Möglichkeiten zur Life-Balance und die abwechslungsreiche Gestaltung der beiden Tage mit zahlreichen Übungen zum Aus- probieren haben das Seminar für mich zu einem vollen Erfolg gemacht.“ ChristineWiesinger, RB Korneuburg SCHWERPUNKTE ƒ ƒ Rollenanalyse und Ressourcencheck ƒ ƒ Muskelrelaxation und Atemübungen als Kraft- quellen ƒ ƒ Stressmanagement durch autogenes Training ƒ ƒ Umsetzungsplan für mehr Gelassenheit ZIELGRUPPE Diese Veranstaltung richtet sich an alle Mitarbeiter. CREDITS D.KB D.FB PREIS 850 Euro REFERENTIN Mag. Mariella Bruckner

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